グリーフセラピー

愛する人との別れ、突然の変化、将来への不安……
喪失の形は人それぞれで、胸の奥底にある痛みや悲しみを誰かに打ち明けるのは簡単ではありません。ですが、悲しみの奥には“まだ言葉にできていない感情”が存在しているかもしれません。

悲嘆療法 (グリーフセラピーGrief Therapy) は、そんな言葉にならない感情を少しずつ外に解放し、心を優しく整えていくためのセラピーです。失ったものへの思いや、自分自身への思いを見つめ直すことで、「もう一度、前を向いて歩き出す」勇気を取り戻すサポートを行います。

• “言えない痛み”を解放し、心を軽くする
  誰にも言えなかった後悔、孤独、絶望感。その感情と向き合い、安全な場で表現することで“痛み”が少しずつほどけていきます。

• 自分を責める思考パターンからの解放
  「なぜもっとああしなかったのか」「どうして私だけ…」という自己批判や罪悪感を抱え続けるのは、とても苦しいもの。悲嘆療法では、こうした思考パターンを優しく手放し、自己肯定感を育むサポートをします。

• 失った先にある“新しい可能性”を見つけられる
  大切なものを失うと、人生の意味や希望を見失いがちになります。けれど、適切なプロセスを踏むことで、**喪失の先にある“未来への扉”**を開くこともできるのです。

• 愛する人との別れや離別を経験し、心の整理がつかない

• 仕事・役割を失ってしまったショックから抜け出せない

• 将来に対する不安や絶望感を抱え、前を向けない

• 「悲しさ」「虚しさ」「怒り」といった感情の扱い方が分からない

• 周囲には「もう乗り越えた」と思われているが、実は引きずっている

1. 今の想い・状況をヒアリング
   まずは、あなたが何に悩み、何を求めているのかを丁寧にうかがいます。心の痛みや疑問を遠慮なくお話しください。
2. 悲嘆のプロセスを一緒に理解する
   悲しみには段階があります。“否認”や“怒り”などの過程を整理し、「自分は今どこにいるのか」を把握します。
3. グリーフセラピー セッション
   
4. これからの自分を見つめ、新たな一歩へ
   過去や喪失の経験から学び、未来へ目を向けるきっかけをつかみます。必要に応じて日常でできるセルフケアや考え方のヒントもお伝えします。

一人で悲しみと向き合うのは、とても大変なことです。
グリーフセラピーでは、あなたのペースに合わせて感情を整理し、「もう乗り越えられない」と思う心の負担を少しずつ減らしていくことを大切にしています。

喪失の痛みは、誰もが経験したくはないもの。
しかし、その痛みと少しずつあなたのペースで向き合うことで、あなた自身がさらに大きく成長し、未来に続く“光”を見出すきっかけにもなります。

• 「誰も分かってくれない」と感じる孤独を抱えていませんか？
• もう一度、笑顔で前を向ける日が来るとしたら、どうしますか？

悲嘆療法(Grief Therapy) は、そんなあなたのための “心のリハビリ”。
話せる範囲で大丈夫です。言葉にならない思いも、そのままの状態で構いません。
あなたのペースに合わせ、寄り添い、ともに進んでいきましょう。

ここに、寄り添える場所があります。
お気軽にご相談ください。

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：グリーフセラピー 150-180分 $490
：トークセラピー(グリーフセラピー後、ご希望の方) 

　60分 $160 ※90分, 120分 可

：グリーフセラピー  150-180分 ￥49,000

：トークセラピー(グリーフセラピー後、ご希望の方) 

　60分 ￥16,000 ※90分, 120分 可