まずはお話しすることから始めましょう。
ちゃんとお話しできるか心配・・・
と言う方が多いのですが、
『うまく上手に』お話する必要は全くありません。
たわいもないお話しの中に重要なキーワードが 隠れており、
それを見つけ出すお手伝いをいたします。
いいえ、意識が無くなることはありません。
催眠中もご自身の意識はしっかりあり、眠っているわけではありません。
セッション中の会話や体験も覚えていられるので、
「音が聞こえる」「周りの気配が分かる」など、
意識は自然に保たれています。
ただ、深くリラックスして集中しているため、
普段なら気になる雑音や周囲の音が気になりにくくなる状態です。
催眠とは、特別なことではなく、
脳波がアルファ波に近いリラックス状態で、
心が穏やかに集中している状態です。
例えば、
好きな本に夢中になっている時や、
料理やゲームに集中している時、
時間を忘れて没頭してしまうことがありますよね。
その時、
周囲の音が気にならなくなる感覚に近い状態が、
ヒプノセラピーでの催眠状態です。
いいえ、そのようなことはありません。
催眠中もご自身の意識や判断力はしっかり保たれており、
自分が受け入れたくないことや、
違和感を感じる内容を無理に受け入れてしまうことはありません。
ヒプノセラピーは、
無理にコントロールしたり、
意思に反することを行わせるものではなく、
安心してリラックスした状態の中で、
ご自身の心と向き合っていくセラピーです。
セッション中も、
「これは違う」と感じることには自然と抵抗を感じますし、
ご自身の意思が無くなることはありません。
安心して、ご自身のペースで受けていただけます。
ヒプノセラピー（催眠療法）は、
ショーやパフォーマンスとして行われる「催眠術」とは目的が異なります。
ヒプノセラピーは、
深くリラックスした状態の中で、
ご自身の心や潜在意識にやさしく働きかけ、
心の整理や癒しをサポートしていくセラピーです。
無理にコントロールされたり、
言いたくないことを話してしまうことはありません。
意識もしっかり保たれており、
安心した状態でセッションを受けていただけます。
ご自身のペースを大切にしながら、
心を整えていくためのサポートとして行っています。
はい、オンラインでも十分に効果を感じていただけます。
実際に、
世界中にお住まいのクライアント様へ
オンラインでヒプノセラピーを行っています。
オンラインセッションでは、
ご自宅など安心できる空間で、
リラックスしながらカウンセリングやヒプノセラピーを受けていただけます。
ヒプノセラピーにとって大切なのは、
「安心して心をゆるめられること」です。
そのため、
慣れた環境で受けることで、
対面と同じように深くリラックスしやすく、
より自然に潜在意識へアクセスしやすくなる方も多くいらっしゃいます。
遠方にお住まいの方や、
外出が難しい方でも、
安心してセッションを受けていただけます。
ヒプノセラピー（催眠療法）は、
不安やストレス、思考のクセ、習慣、人間関係のお悩みなどを整えたい方はもちろん、
「もっと自分らしく生きたい」
「心を軽くしたい」
「自分のやる気を引き出したい」
「本来の自分の力を引き出したい」
と感じている方にもおすすめです。
潜在意識にやさしく働きかけることで、
自分では気づいていなかった心のパターンや思い込みを整理し、
心と身体のバランスを整えていきます。
また、リラックスしたい方、
自己肯定感を高めたい方、
人生を前向きに進めたい方にも
幅広く活用されています。
アメリカでは、医療機関や専門家から
ヒプノセラピストへの紹介が行われることも珍しくありません。
もちろんです。
“こころ”も、身体と同じように日々変化しています。
どんな方でも、
「最近なんとなく元気が出ない」
「理由は分からないけれど心が重い」
と感じる時はあります。
特に、
環境の変化や慣れない生活、
人との距離感、
孤独感や寂しさなどは、
気づかないうちに心へ負担をかけていることも少なくありません。
もし、
「なんとなくつらい」
「以前の自分と少し違う気がする」
そんな感覚がしばらく続いているようでしたら、
どうか一人で抱え込まず、お話しにいらしてください。
一度お話しするだけでも、
心が軽くなったり、
気持ちが整理される方も多くいらっしゃいます。
心の不調は、
早めにケアすることで、
より自然に整いやすくなります。
深く苦しくなってしまう前に、
まずは安心してご相談ください。
ヒプノセラピーでは、
長年繰り返してきた人間関係の悩みや、
心のパターンにやさしく働きかけていきます。
セッションを通して、
物事の感じ方や受け取り方、
行動や対処の仕方に少しずつ変化が起こり、
「今まで、どうしてあんなに苦しかったんだろう」
と感じる方も少なくありません。
また、
相手を変えるというよりも、
ご自身の内側が整っていくことで、
人間関係そのものが自然とラクになっていく感覚を体験される方も多くいらっしゃいます。
心が軽くなることで、
毎日がより穏やかに、
そして自分らしく過ごせるようになっていきます。
セッションを重ねる中で、
今までよりも自分自身を大切にできるようになり、
心から毎日を楽しめる感覚へと繋がっていきます。
はい、もちろん大丈夫です。
仕事、人間関係、恋愛、結婚、
これからの生き方や将来についてなど、
人生の選択に迷うことは誰にでもあります。
「このままで良いのかな…」
「本当はどうしたいのか分からない」
そんな気持ちを抱えながら、
一人で答えを探し続けている方も少なくありません。
セッションでは、
あなたのお気持ちや本音を丁寧に整理しながら、
ご自身の心の声や、
本当に望んでいる方向をやさしく見つけていきます。
無理に答えを出したり、
急いで決める必要はありません。
安心してお話しいただける空間の中で、
あなたのペースを大切にしながら、
一緒に心を整えていきます。
もちろんあります。
ヒプノセラピーの感じ方や深さには個人差があり、
また、ヒプノセラピストによって誘導方法やセッションの進め方もそれぞれ異なります。
そのため、
以前はあまり変化を感じられなかった方でも、
別のアプローチや、よりリラックスできる環境の中で、
深い気づきや心の変化を感じられることがあります。
催眠状態には浅いものから深いものまでありますが、
大切なのは「どれだけ特別な感覚があったか」ではなく、
心が安心して潜在意識にアクセスできているかどうかです。
深くリラックスした状態に入ることで、
ご自身でも気づいていなかった感情や思考のパターンにやさしく働きかけることができ、
より自然な変化へと繋がっていきます。
「自分は催眠に向いていないのかも…」
と感じていた方が、
初めて深いリラックスや変化を体験されることも少なくありません。
必要なセッション回数は個人や問題の内容によって異なります。 たった 1 回のセッションで結果が得られる人もいますし、望ましい目標を達成するために複数のセッションが必要な人も、また好むかたもいます。
【セッション回数とメンタルの回復力を科学的に比較した研究結果】
詳しくはこちら👇
アメリカン-ヘルスマガジンが発表したヒプノセラピーの効果 (図を表示)
*心理・精神分析療法士(Psychoanalysis)
:600回セッション 38%回復
*行動強制療法(Behavior Therapy)
:22回セッション 72%回復
*ヒプノセラピー(Hypnotherapy)
:６回セッション ９３%回復
もちろん大丈夫です。
ヒプノセラピーでは、
以前感じていた悩みや問題が整理されたあと、
その奥にあった別の感情やテーマに気づくことがあります。
それは決して珍しいことではなく、
心が少しずつ整っていく過程のひとつでもあります。
また、
その時々の人生の状況や心の状態によって、
必要な気づきや癒しのテーマが変わっていくこともあります。
そのため、
以前ヒプノセラピーを受けたことがある方でも、
改めてセッションを受けることで、
新しい気づきや心の変化を感じられる方が多くいらっしゃいます。
安心してお話いただけるよう、
お一人おひとりのペースを大切にしながら、
心を込めてサポートさせていただきます。
愚痴やたわいもない話の中にも、
その中に悩みの原因であるキーワードが隠れています。
どんなことでもかまわないので、
あなたのペースで、あなたの思いつく言葉で
お話していきましょう。
ここには、あなたと私しかいません。
経験豊かなプロのカウンセラーが対応します。
どんなに小さな悩みでも、あなたにとっては大切な事です。
少しずつ心の疲れをほぐせるように、
一緒にお話をしながら問題を解決していきましょう。
カウンセラーにとって守秘義務は何より大切な事です。
個人情報は厳重に管理しておりますのでご安心下さい。
ヒプノセラピー（催眠療法）は、
リラックスした状態で潜在意識にやさしく働きかけていくセラピーです。
普段は気づきにくい心の深い部分にアクセスし、
思考のクセや感情のパターン、
心の緊張をやさしく整えていきます。
薬を使う治療とは異なり、
ご自身の内側にある力や気づきを大切にしながら進めていくのが特徴です。
また、
カウンセリングと組み合わせることで、
より深い癒しや変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
はい、大丈夫です。