イライラと張りつめた心を癒す

頭では「こんなに怒る必要ない」と

分かっているのに 

感情が止められない 

そんな苦しさを抱えていませんか？

その奥には

本当はわかってほしかった気持ちや

満たされない想いが

隠れていることがあります

・人間関係が楽になる  
・感情に振り回されなくなる  
・自分を責めることが減る  

そんな変化が少しずつ生まれていきます

怒りを押さえ込むのではなく
自分の感情を理解し
健全に表現する方法をサポートしていきます

もうひとりで抱えなくて大丈夫です

あなたのタイミングで、一歩を踏み出してください

初回セッション  70分 $160 / ¥16,000

継続セッション  60分 $160 / ¥16,000  
ヒプノセラピー 150分 $350 / ¥35,000  

✓オンライン・対面どちらも可能  

✓ 初めての方でも安心　　　　　 

1. 今の状態を一緒に整理します
   最近どんな場面でイライラしやすいのか、無理のない範囲でお話を伺います。 
2. 怒りの奥にある気持ちを見つめます
   怒りの下にある不安、悲しみ、我慢、疲れなどにやさしく気づいていきます。 
3. 心と身体のサインを知ります
   怒りが強くなる前の身体の反応や、緊張のパターンを一緒に見つけます。 
4. 日常でできる対処法を考えます
   深呼吸、距離の取り方、言葉の選び方、境界線の作り方など、あなたに合った方法を整えていきます。 

 怒りをなくすことが目的ではありません。

怒りを悪者にするのではなく、
その奥にある本当の気持ちに気づき、
自分を傷つけず、相手も傷つけにくい形で表現できるようになることを目指します。

少しずつ、

• 自分の感情に気づけるようになる 
• 怒りが爆発する前に立ち止まれる 
• 自分の本音を言葉にしやすくなる 
• 人間関係の中で無理をしすぎなくなる 
• 心と身体の緊張をゆるめられるようになる 

そんな変化を一緒に育てていきます。

イライラや怒りは、
あなたが冷たい人だから起きるものではありません。

それだけ長く、頑張ってきた心のサインかもしれません。

今の気持ちを責めるのではなく、
少しずつ一緒に整理していきましょう。